COMO AVALIAR UMA SALA DE MUSCULAÇÃO SOMENTE COM A OBSERVAÇÃO

 

NA RELAÇÃO CUSTO BENEFICIO QUE ESTA MUITO EM MODA:

•  O fato de o instrutor ser forte ou musculoso não significa que ele tenha a formação e/ou conhecimento adequados para te atender;

•  Instrutor sentado, nunca pode acontecer;

•  Instrutor fora da sala, também é errado, ele deve estar sempre próximo dos alunos;

•  Aparelhos velhos e com má apresentação.

PEÇA UMA AULA DE EXPERIÊNCIA:

•  Questione o instrutor na prescrição.

•  Duvide do treino com os números iguais em séries e repetições.

•  Se tiveres um conhecido compare teu treino com o dele. Cuidado com muitas coincidências.

•  Avalie o comportamento do instrutor : dedicação , desembaraço , informações prestadas durante o treino , envolvimento contigo e com os outros alunos.

•  Sinta se os aparelhos estão com a movimentação normal ou se estão trancando.